あがり症 対策-あがり症 赤面症 が治った！65089人のあがり症を克服させた方法！

自分はあがり症で困っています。その症状は声の震えが主で、少々の体の震え。あとは特にありません。その症状がでるのは、順番で当てられたりする時が特に症状が出ます。急に当てられたりする時は問題ありません。後、発表する時は覚悟を決めれば症状は少ししか出ません。けど、体と声の震えをどうにかしたいのですが、どうしたらよいでしょうか？緊張を和らげる方法を教えてください。

　

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